Cepillarse los dientes es una parte muy importante de la higiene bucal. Se trata de un hábito que se nos inculca desde pequeños. Sin embargo hay veces que desconocemos la mejor técnica para un cepillado correcto que no dañe nuestros dientes y encías.

La Dra. Carmen Díaz recomienda seguir las siguientes claves con el fin de realizar una limpieza correcta:

  • Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.
  • Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.
  • Cepille los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.
  • Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo en sentido vertical y realice varios movimientos arriba y abajo.
  • Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.

En cuanto al tipo de cepillo la Dra. Carmen Díaz recomienda usar un cepillo de cerdas suaves, que son ideales para eliminar la placa y los restos de alimentos de los dientes. También son recomendables los cepillos de cabezal pequeño. Ya que consiguen llegar a zonas de la boca de difícil acceso.

Además de cómo realizar un cepillado correcto, la Dra. Carmen Díaz recomienda:

  • Cepillarse los dientes dos veces al día.
  • Sustituir el cepillo de dientes cada 3 meses.
  • Utilizar pasta para dientes de calidad.

Además siempre es una buena opción hablar con su dentista sobre la clase de productos de higiene bucal que mejor se adapten a sus necesidades. En la Clínica Dental Carmen Díaz somos expertos en higiene dental por lo que podemos asesorarte en duda sobre salud dental.

 

 

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